24 rozptyľujúcich pozitívnych copingových zručností na zvládanie silných emócií a znižovanie stresu - Pracovný zošit na písanie do denníka

Pôvodný názov:

24 Diversionary Positive Coping Skills For Managing Strong Emotions And Reducing Stress - Write In Journal Workbook

Obsah knihy:

Každý z nás má v živote stresové faktory, ale naučiť sa ich zvládať môže pomôcť zlepšiť a spríjemniť život. Využite rôzne zručnosti pozitívneho kopírovania v tejto knihe, aby ste sa stali silnejšími a vhodnejšími na zvládanie a čelenie rôznym životným výzvam.

Stratégie pozitívneho kopírovania znižujú množstvo vnímaného stresu a prinášajú skvelý pocit psychickej pohody a fyzického zdravia. Pomáhajú vám tolerovať, minimalizovať a zvládať rôzne stresové situácie. Odklonové kopírovacie zručnosti sú tie, ktoré vám umožnia prestať myslieť na stres vyvolávajúcu situáciu a môžu vám pomôcť zostať v bezpečí, keď budete hľadať dlhodobé riešenia danej výzvy.

Takže zostaňte motivovaní, učte sa ďalej a zlepšujte svoj život. Obrázok na obálke knihy: Biela, zlatá, hnedá, polygonálna, geometrická, abstraktná.

Názov knihy: 24 rozptyľujúcich pozitívnych copingových zručností na zvládanie silných emócií a znižovanie stresu - Pracovný zošit na písanie do denníka. Časti knihy obsahujú: - Kniha pre zvládanie stresových situácií - Kniha pre zvládanie stresových situácií: - Zoznam bežných emócií - Dátum - Zručnosť - Akú silnú emóciu ste zažili? - Aký bol výsledok toho, že ste použili uvedenú zručnosť zvládania na zvládnutie emócií? - Ako zlepšíte spôsob, akým používate túto zručnosť zvládania na zvládanie svojich emócií?