21-dňový plán Blast - schudnite, zbavte sa centimetrov, naberte silu a reštartujte svoje telo

Recenzie čitateľov

Kniha je oceňovaná za pútavý, vtipný a praktický prístup k výžive a fitnes. Čitatelia oceňujú Anniin prívetivý a prízemný štýl spolu s prehľadnými plánmi jedál a chutnými receptami. Mnohí považujú program za účinný a zažívajú pozitívne zmeny vo svojom zdraví a kondícii. Niektorí recenzenti však uvádzajú, že režim môže byť náročný na prispôsobenie sa zaneprázdnenému životnému štýlu.

⬤ Inšpiratívne a podporné písanie
⬤ účinné plány týkajúce sa fitnes a výživy
⬤ ľahko realizovateľné recepty, ktoré sú chutné
⬤ zrozumiteľný obsah
⬤ dobre ilustrované cvičenia
⬤ jasné rady a praktické stratégie
⬤ humor a srdečnosť v celej knihe.

⬤ Režim sa môže ťažko vtesnať do nabitého rozvrhu
⬤ niektorí čitatelia zistili, že konkrétne recepty nie sú použiteľné pre ich rutinu
⬤ niekoľko z nich malo počiatočné problémy so zmenami v stravovaní.

(na základe 39 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

21 Day Blast Plan - Lose Weight, Lose Inches, Gain Strength and Reboot Your Body

Obsah knihy:

O autorovi: Annie Deadman je osobná trénerka, ktorá sa špecializuje na rekonštrukciu tela - a mysle - žien v určitom veku.

S ohľadom na ženy v menopauze vymyslela program BLAST!, ktorý sľubuje výsledky už za sedem dní alebo radikálnu premenu po 21 dňoch. Naposledy stála za neuveriteľnou premenou Viv Groskopovej.

Sama je tiež poriadne dospelá, keďže je 56-ročnou matkou dvoch detí.