2 týždne k mladšiemu vzhľadu: Tajomstvo dlhšieho života a fantastického pocitu

Recenzie čitateľov

Kniha má zmiešané hodnotenia, mnohí však chvália jej vyvážený prístup k výžive, jednoduché recepty a praktické tipy pre zdravý životný štýl. Niektorí čitatelia však považujú knihu za málo originálnu a kritizujú recepty za neobvyklé alebo náročné na realizáciu vzhľadom na dostupnosť surovín.

Vyvážený prístup k výžive, jednoduché a príjemné recepty, vtipný tón, praktické tipy pre životný štýl, krásne spracované, plné užitočných informácií, prehľadné usporiadanie a vhodné pre zaneprázdnené časové plány.

Niektorí považujú obsah za opakujúci sa alebo neoriginálny, niektoré recepty si vyžadujú nezvyčajné prísady, niektorí čitatelia majú pocit, že chýba hĺbka informácií, a obavy, že sa nezaoberá konkrétnymi zdravotnými problémami.

(na základe 15 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

2 Weeks to a Younger You: Secrets to Living Longer & Feeling Fantastic

Obsah knihy:

Prístupný sprievodca zdravím a výživou na podporu zmien v stravovaní a životnom štýle, aby ste boli zdravší a šťastnejší

Výskum mení naše chápanie procesu starnutia a ukazuje, že krátko prežívané stresory, ako napríklad krátke obdobia prerušovaného hladovania (IF), stimulujú neuveriteľné zmeny v tele - čo dokazuje, že je možné zadržať a dokonca zvrátiť niektoré aspekty nevyhnutného.

V kapitolách o emocionálnej pohode, aktivite, spánku a troch dvojtýždňových plánoch IF - program Super-Charge s tromi dňami po 700 kalóriách, Reset 700 s dvoma dňami po 700 kalóriách a Plán udržiavania - a 50 chutných zdravých receptov Gabriela ukazuje, aké jednoduché je vyzerať mladšie - a byť zdravší - rýchlo a bez rozruchu!

Vďaka 50 rýchlym a jednoduchým receptom, ktoré podporujú plány na chudnutie, ako aj tipom a trikom pre voľbu životného štýlu si môžete byť istí, že pozitívne zmeny zaznamenáte oveľa skôr, ako ste doteraz očakávali.

„Netušila som, že cítiť sa skvele bude také jednoduché.“ - Jodie Kid.