15-Minute Focus: Anxiety Workbook: Tips and Strategies to Manage Anxiety, Build Resilience, and Foster Emotional Well-Being
Krátke poradenské techniky, ktoré fungujú
Ste ohromení rastúcim počtom študentov, ktorí bojujú s úzkosťou?
Nie ste sami. Úroveň úzkosti prudko stúpa, čo ovplyvňuje pohodu študentov, ich študijné výsledky a celkový zážitok zo školy. Ako pedagóg stojíte na čele podpory študentov pri riešení týchto problémov, ale pochopenie komplexných faktorov, ktoré sú príčinou tohto javu, je pre účinnú intervenciu kľúčové.
V tejto cvičebnici objavíte vedomosti a nástroje na: Demystifikovať úzkosť: Vyznám sa v rôznych typoch úzkostných porúch, ktoré sa vyskytujú v školách, a preskúmam ich príznaky, príčiny a vplyv na jednotlivcov a školské prostredie. Zorientovať sa v otázke „prečo“: Odhaľte silnú zmes spoločenského tlaku, akademických požiadaviek, vplyvu sociálnych médií a ďalších faktorov, ktoré podporujú nárast úzkosti u dospievajúcich. Staňte sa účinným advokátom: Naučte sa, ako identifikovať študentov, ktorí bojujú s úzkosťou, posúdiť ich potreby a vytvoriť komplexný systém podpory v rámci školského prostredia. Posilnite študentov zručnosťami na zvládanie stresu: Objavte celý rad praktických stratégií a intervencií založených na dôkazoch, ktoré študentom poskytnú nástroje na zvládanie úzkosti, budovanie odolnosti a akademické aj sociálne prospievanie.
15-minútové sústredenie: poskytuje plán na vytvorenie riešení. Vďaka príkladom z praxe, praktickým zdrojom a interaktívnym cvičeniam sa naučíte: Vypracovať intervencie primerané veku: Stratégie prispôsobené žiakom základných, stredných a vysokých škôl riešia ich jedinečné vývojové potreby. Podporovať povedomie o duševnom zdraví: Podporovať školskú kultúru, ktorá podporuje otvorenú komunikáciu a destigmatizuje hľadanie pomoci. Presadzovať systémové zmeny: Vyzbrojte sa vedomosťami, ktoré vám pomôžu presadzovať politiky a postupy, ktoré v rámci školského systému uprednostňujú duševné zdravie žiakov. Spolupracujte v záujme úspechu: Pochopte svoju úlohu pri budovaní podpornej siete, ktorá zahŕňa rodičov, učiteľov, správcov a odborníkov na duševné zdravie a podporuje pozitívnu školskú klímu, ktorá uprednostňuje pohodu žiakov.
Túto základnú príručku napísala skúsená školská poradkyňa a odborníčka na duševné zdravie Dr. Leigh Bagwellová, ktorá ponúka neoceniteľné poznatky a praktické nástroje, ktoré vám pomôžu prekonať búrku úzkosti dospievajúcich a zabezpečiť lepšiu budúcnosť pre vašich študentov.
