15 minút k šťastiu: Jednoduché každodenné cvičenia, ktoré vám pomôžu byť najlepšími, akými môžete byť

Recenzie čitateľov

Kniha získala rôzne recenzie, pričom mnohé z nich chvália jej praktické rady, ľahkú čitateľnosť a účinné cvičenia na zvýšenie šťastia. Niektorých čitateľov však odradil štýl rozprávania alebo sa im posolstvo knihy zdalo zjednodušené a podnecujúce k obviňovaniu.

Kniha je pútavá, ľahko sa číta a ponúka praktické rady na zlepšenie kvality života. Mnohí čitatelia ocenili praktické cvičenia, zrozumiteľné anekdoty a prístupný štýl autora. Považujú ju za inšpiratívnu a nápomocnú pri zmene negatívnych myšlienkových vzorcov.

Niektorí čitatelia mali problém s hlasom a tónom rozprávača, ktorý im pripadal príliš veselý alebo otravný. Niekoľko z nich malo pocit, že hlavné posolstvo knihy je príliš zjednodušené a kladie na jednotlivcov príliš veľkú zodpovednosť za ich šťastie. Niektorí neboli pripravení na svojpomocný prístup, ktorý kniha propaguje.

(na základe 31 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

15 Minutes to Happiness: Easy, Everyday Exercises to Help You Be the Best You Can Be

Obsah knihy:

OD TVORCU BRITSKEJ KNIHY Č. PODCAST 1 s viac ako 5 miliónmi stiahnutí Chcete sa cítiť šťastnejší a plnší......, ale ťažko si v živote nájdete čas na to, aby ste sa venovali sami sebe? Čo ak by vám stačilo len niekoľko minút denne, aby ste našli tajomstvo šťastia? Richard Nicholls už desaťročia pomáha ľuďom nájsť šťastie.

Prostredníctvom svojho podcastu Motivate Yourself, ktorý sa stal hitom číslo jeden, a v praxi registrovaného psychoterapeuta sa špecializuje na poskytovanie účinných riešení skutočných problémov. Teraz sa Richard vo svojej prvej knihe delí o krátke, jednoduché cvičenia, ktoré nie sú dlhšie ako 15 minút a ktoré môžete zaradiť do svojho dňa a ktoré preukázateľne pomáhajú pri dosahovaní šťastia a pohody. Prelamuje mýty a mylné predstavy, ktoré vytvárajú príručky na podporu svojpomoci, a zaoberá sa vedeckými poznatkami o tom, čo funguje a čo nie, keď ide o to, aby sme boli šťastní.

Richardov inovatívny prístup vám presne ukáže, ako aj tie najmenšie zmeny v našich myšlienkach, životnom štýle a interakcii s ostatnými môžu navždy dramaticky zlepšiť váš život. Nájdite svoje šťastnejšie ja a buďte najlepší, aký môžete byť, s Richardom Nichollsom.