108 úžasných jogových pozícií pre deti: dupaj ako dinosaurus, trepkaj ako motýľ, dýchaj ako slnko

Recenzie čitateľov

108 úžasných jogových pozícií pre deti je veľmi oceňovaný zdroj informácií na zoznámenie detí s jogou a uvedomelosťou. Recenzenti oceňujú jej živé ilustrácie, opisy vhodné pre deti a začlenenie sanskritskej terminológie. Kniha sa vyznačuje tým, že podporuje spojenie, angažovanosť a zábavu pri cvičení jogy s deťmi, čo z nej robí vynikajúcu pomôcku pre rodičov, učiteľov aj opatrovateľov.

Krásne ilustrovaná s pútavým obsahom, obsahuje pozitívne afirmácie, je užívateľsky prívetivá pre všetky vekové kategórie, podporuje uvedomelosť a prepojenie, obsahuje sanskritské názvy a anatomické zamerania jednotlivých pozícií, interaktívne prvky, ako sú hry na hádanie, a dobre štruktúrované témy na vyučovanie.

Niektorí používatelia zaznamenali problémy s fyzickým stavom knihy pri jej prevzatí, napríklad pokrčenie alebo pokrčenie, čo môže narušiť jej prezentáciu ako darčeka.

(na základe 55 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

108 Awesome Yoga Poses for Kids: Stomp Like a Dinosaur, Flutter Like a Butterfly, Breathe Like the Sun

Obsah knihy:

Vášnivá inštruktorka jogy, zakladateľka Yogi Beans a mama dvoch detí Lauren Chaitoff sa snaží pomáhať všetkým deťom nájsť pokoj a radosť prostredníctvom pohybu. Uvádza deti do nádherného sveta jogy so základnými pozíciami (ako mačka, krava a pes smerom dole) spolu s fantastickejšími (vrátane dinosaura, morskej panny a hlúpeho monštra). V mnohých prípadoch modifikuje tradičné jogové pozície tak, aby zaujali deti prostredníctvom názvov pozícií vhodných pre deti, dychových cvičení a nápaditých pohybov. Napríklad pri klasickej pozícii Tiger ( vyaghrasana ) Lauren vyzýva deti, aby si ľahli na všetky štyri a zdvihli nohu do vzduchu a predstavovali si, že za sebou švihajú tigrím chvostom.

Štúdie ukazujú, že každodenné cvičenie jogy zlepšuje fyzickú rovnováhu, silu a koordináciu a zároveň posilňuje sústredenie, pamäť a sebavedomie. Lauren je majsterkou šírenia osvety o účinnosti jogy pri znižovaní stresu a regulácii emócií u detí. O jej príkladnej práci sa hovorilo napríklad v reláciách Good Morning America, ABC News a New York Post.

Lauren robí jogu dostupnou a prístupnou pre deti aj dospelých - a čo je najdôležitejšie, poskytuje zdravú a zábavnú zábavu pre celú rodinu.