101 Techniken fr deine mentale Strke

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 16 hlasoch.

Obsah knihy:

101 športových mentálnych tréningových techník v tejto knihe ponúka športovcom, ale aj bežným ľuďom možnosť trénovať svoju mentálnu silu praktickým spôsobom, čo znamená, že existujúce zručnosti sa dajú lepšie využiť.

Kniha obsahuje mentálne techniky z oblastí "klasického športového mentálneho tréningu" (tréning pohybovej predstavivosti, sebaregulácia, regulácia napätia, motivácia, koncentrácia, reč tela, stanovenie cieľov, príprava na súťaž, mentálna regenerácia), "tréningu orientovaného na riešenie" (techniky kladenia otázok, metódy sebapresadzovania) a "imaginatívnych metód" (meditácie/cesty vnútorným obrazom na uvoľnenie a kontrolu úspechu). Či už v športe alebo v každodennom živote, kniha poskytuje cennú pomoc každému, kto hľadá riešenia orientované na prax, ktoré majú pozitívny vplyv na výkon a kvalitu života.

Vďaka jednoduchej a prehľadnej štruktúre - každá mentálna technika je priradená k určitej téme a je samostatná - sa kniha môže používať aj ako príručka a stály spoločník do vašej (športovej) tašky.