100 mandál: Vymaľovánky pre dospelých na zníženie stresu, zmiernenie úzkosti, meditáciu a relaxáciu

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 12 hlasoch.

Pôvodný názov:

100 Mandalas: Adult Coloring Book for Stress Reduction, Anxiety Relief, Meditation and Relaxation

Obsah knihy:

Táto kniha na vyfarbovanie pre dospelých sa dá ľahko nosiť so sebou a obsahuje 100 mandál na uvoľnenie stresu, ktoré sú navrhnuté tak, aby vám počas celého dňa poskytovali chvíle uvoľnenia a úľavy od stresu. Návrhy sa líšia zložitosťou a detailnosťou od úrovne začiatočníkov až po úroveň expertov.

Pridajte sa k mnohým, ktorí objavili zdravotné výhody vyfarbovania mandál. Podľa mnohých psychologických výskumov má vymaľovávanie pre dospelých terapeutické účinky na duševné zdravie vrátane zníženia príznakov depresie a úzkosti. Táto nezvyčajná zábava by sa potenciálne mohla využívať ako dostupný a lacný svojpomocný nástroj na zvládanie príznakov zlého duševného zdravia. Okrem toho vyfarbovanie navodzuje vedomý alebo meditatívny stav a súvisí so zníženou aktivitou v amygdale alebo zmenami v aktivite mozgových vĺn.

Táto omaľovánka je vaším najlepším spoločníkom Ponúka:

⬤ Profesionálne navrhnuté mandaly.Každá mandala bola starostlivo premyslená tak, aby počas vášho vyfarbovania podporovala inšpiráciu a introspekciu.

⬤ Vzory na uvoľnenie stresu, ktoré sú skvelé na relaxáciu.Každá maľovanka bola navrhnutá tak, aby poskytovala upokojenie a relaxáciu pri usmerňovaní vašej tvorivosti a zlepšovala vašu koncentráciu.

⬤ Jednostranné strany Každý obrázok je vytlačený na jednostrannej strane, takže môžete použiť širokú škálu farieb bez obáv z prekrývania. Jednostranné strany sa navyše dajú zarámovať a vystaviť tak vaše majstrovské diela.

⬤ Vhodné pre všetky úrovne zručností.Táto maľovanka ponúka širokú škálu vzorov vhodných pre rôzne úrovne zručností - od začiatočníkov až po expertov.

⬤ Skvelý darček:Omaľovánky sú nádherným a dobre hodnoteným darčekom a patria medzi obľúbené predmety, ktoré môžete ponúknuť svojim blízkym.