10 meditácií na občerstvenie

Recenzie čitateľov

Kniha ponúka zbierku krátkych a užitočných meditácií zameraných na zmiernenie úzkosti a zlepšenie duchovnej a psychickej pohody. Napísal ju Miguel Conner a rozdeľuje rôzne praktiky do prístupných cvičení vhodných pre zaneprázdnený životný štýl.

Kniha obsahuje množstvo ľahko použiteľných meditácií z rôznych duchovných tradícií, je veľmi čitateľná a čitateľa zaujme inšpiratívnymi citátmi. Je stručná, dobre štruktúrovaná a poskytuje jasné, uskutočniteľné kroky, ktoré pomáhajú získať pokoj v každodennom živote.

V niektorých recenziách sa spomínajú problémy s formátovaním a pravopisnými chybami v digitálnom vydaní, čo vedie k vnímaniu knihy ako nekvalitnej. V ďalších vydaniach sa objavujú návrhy na doplnenie ďalších materiálov a zdokonalenie obsahu.

(na základe 6 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

10 Snackable Meditations

Obsah knihy:

⬤ Prepadnutie pri letiskovej bráne alebo v rade v obchode?

⬤ Deti doma niečo rozbili?

⬤ Pracovný deň sa pokazil kvôli problému?

⬤ Necítite sa dobre?

A jednoducho sa neviete dostatočne rýchlo dostať na ďalšie duchovné/wellness sedenie?

Toto je rýchle riešenie, ktoré potrebujete. Využite osvedčené a pravdivé duchovné/wellness cvičenia z celého sveta. Zvládnutie niektorých trvá len niekoľko minút a obnoví váš duševný stav na 24 hodín. Od starovekého budhizmu cez mystický islam až po modernú psychológiu - nájdite to, čo funguje len a len pre vás.

"F*ing brilliant, man. Presne to, čo ľudia potrebujú.".

Scott Smith

Autor kníh Boh prehodnotený a Duša vášho domáceho miláčika.

"Milujem to. Žiadne svätuškárske nezmysly, žiadne cestovanie do Tibetu ani pretvárka. Tieto meditácie sú pre vás také, aké ste: zložité ľudské bytosti na vzrušujúcej a náročnej ceste. Praktické, súcitné a bez zmyslu. Majte ju vždy vo vrecku.".

Dr. Joanna Kujawa

Autorka knihy Druhá bohyňa: Mária Magdaléna a bohyne Erosu a Tajné poznanie.

"V tejto krátkej knihe nájdete množstvo okamžitých liekov, ktoré všetci potrebujeme. Skutočne, nech už riešite čokoľvek, nájdete tu niečo, po čom môžete siahnuť a čo vás rýchlo vtiahne do zmeneného, liečivého stavu; cestu k vašej vyššej mysli. Predstavte si ju ako malú prenosnú lekárničku pre vašu psychiku.".

Rachel Conerly

Výkonný kouč.