10 krokov, ako prevziať zodpovednosť za svoj emocionálny život: Prekonávanie úzkosti, stresu a depresie prostredníctvom uzdravenia celej osoby

Recenzie čitateľov

Kniha Dr. Eve A. Woodovej „10 krokov k ovládnutiu vášho emocionálneho života“ je čitateľmi veľmi dobre prijímaná pre svoj praktický prístup k emocionálnemu zdraviu a osobnému rastu. Mnohí považujú obsah za poučný a oceňujú, že autorka využíva príklady z reálneho života. Štruktúrovaný program pozostávajúci z desiatich krokov ponúka nástroje na prekonanie emocionálnych problémov, ako sú úzkosť a depresia. Dôraz, ktorý kniha kladie na osobnú voľbu a porozumenie, má u čitateľov odozvu.

⬤ Praktické a zrozumiteľné koncepty.
⬤ Využíva príklady zo života, ktoré objasňujú témy emocionálneho zdravia.
⬤ Ponúka štruktúrovaný program desiatich krokov na osobný rast.
⬤ Podporuje sebareflexiu a poskytuje nástroje na emocionálne uzdravenie.
⬤ Pozitívne skúsenosti používateľov týkajúce sa jeho vplyvu na osobné problémy.

⬤ Niektorým čitateľom sa môže zdať, že je príliš skoro hodnotiť, keďže prečítali len časť knihy.
⬤ Neboli zaznamenané žiadne významné nevýhody, hoci niektorí by možno uprednostnili hlbšiu analýzu konkrétnych otázok emocionálneho zdravia.

(na základe 14 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

10 Steps to Take Charge of Your Emotional Life: Overcoming Anxiety, Distress, and Depression Through Whole-Person Healing

Obsah knihy:

Psychiatrička, profesorka a oceňovaná autorka Eve Woodová verí vo vašu schopnosť uzdraviť sa - uvoľniť cestu k prirodzenému stavu nádeje, harmónie a pohody. Poznatky a nástroje, o ktoré sa delí v tejto knihe, vám umožnia identifikovať a vyriešiť vaše problémy.

Dr. Christiane Northrupová o tejto knihe hovorí, že je "jednou z najlepších kníh o tom, ako dosiahnuť emocionálnu rovnováhu a šťastie, aké som kedy videla. Je praktická, reálna a veľmi čitateľná.

Doktorka Woodová je môj typ lekára." Doktorka Woodová robí z uzdravovania jednoduchý proces, ktorému porozumie každý. Prevedie vás desiatimi krokmi, ktoré zahŕňajú príklady, príbehy, cvičenia a usmernenia.

Zhodnotíte, kde sa nachádzate, a zistíte, čo môžete urobiť, aby ste zmenili svoj život. Naučíte sa riešiť svoje negatívne myšlienky a presvedčenia, robiť životné rozhodnutia, ktoré zodpovedajú vašej prirodzenosti, a rozvíjať stratégie na podporu vašej vrodenej schopnosti uzdravovať sa.

Či už máte podozrenie, že trpíte známym ochorením, alebo jednoducho chcete lepšie porozumieť sami sebe, táto prenikavá kniha je cestou, prísľubom a modlitbou za to, aby sa začal tento skutočne transformačný spôsob uzdravovania.