Výmena návykov: Ako môžu malé zmeny priniesť obrovské výsledky pre vaše zdravie, stravu a úroveň energie

Recenzie čitateľov

Kniha „The Habit Switch“ od Romneyho Nelsona je oceňovaná pre svoj praktický a rozumný prístup k vytváraniu návykov, ktoré vedú k udržateľnému zlepšeniu zdravia a kondície. Čitatelia oceňujú, že sa zameriava skôr na postupné zmeny než na drastické zmeny, vďaka čomu je prístupná pre každého, kto chce vo svojom živote dosiahnuť trvalé zmeny. Mnohí považujú za mimoriadne užitočné osobné anekdoty a štruktúrované usmernenia.

⬤ Poskytuje praktický a rozumný prístup k vytváraniu návykov.
⬤ Zameriava sa na malé, postupné zmeny, ktoré vedú k trvalým výsledkom.
⬤ Obsahuje osobné príklady autora, ktoré ilustrujú úspešné vytváranie návykov.
⬤ Ponúka praktické tipy na stanovenie a dosiahnutie zdravotných a kondičných cieľov.
⬤ Podporuje udržateľnú motiváciu prostredníctvom každodenných krokov.

⬤ Niektorí čitatelia môžu ešte potrebovať silnejší motivačný impulz, pretože nadšenie je pre nich prchavé.
⬤ Malý počet čitateľov uviedol, že potrebujú konkrétnejšie usmernenie.
⬤ Nemusí byť taký prínosný pre tých, ktorí už majú dobre zvládnuté vytváranie návykov.

(na základe 13 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Habit Switch: How Little Changes Can Produce Massive Results For Your Health, Diet and Energy Levels

Obsah knihy:

Chcete zmeniť svoje návyky a zmeniť svoj život?

Snažili ste sa niekedy zlepšiť svoj jedálniček, kondíciu alebo finančný úspech, ale stále ste sa vracali do starých koľají? Zameriavali sa plány, ktoré ste sa predtým pokúšali realizovať, skôr na krátkodobé výsledky, než na trvalý úspech, ktorý môžu vybudovať dlhodobé a podporné návyky? Hľadáte jednoduchý, ale rozumný prístup, ktorý môžete vytvoriť v rámci svojho súčasného životného štýlu? Ak áno, existuje jednoduché riešenie: ZMENA NÁVYKU

Autor bestsellerov na Amazone a jeden z popredných austrálskych odborníkov na formovanie návykov Romney Nelson poskytuje plán, ako si od začiatku do konca vytvoriť víťazné a podporné návyky. Krok za krokom vám ukáže, ako postupne budovať svoje návyky pre dlhodobý úspech.

V knihe Prepínač návykov objavíte

- Ako pomocou malých zmien dosiahnuť VEĽKÝ ÚČINOK.

- Ako si stanoviť dôležité ciele v oblasti zdravia, stravovania, kondície a financií.

- Systém STOP>REVIEW>PIVOT a POWER na prehodnotenie vášho aktuálneho pokroku.

- Praktické tipy na implementáciu transformačných návykov do vášho života.

- Osvedčené stratégie na odbúravanie zlozvykov a zavádzanie každodenných podporných činností.

- Ako si vybudovať celoživotné a podporné návyky pomocou 8 krokov DR. ACTION.

Romney Nelson je najpredávanejším autorom Amazonu a zakladateľom spoločnosti The Life Graduate. Je autorom kníh The Habit Switch, Magnetic Goals, The Daily Goal Tracker a Job Launch. Romney je jedným z popredných odborníkov na stanovovanie cieľov a rozvoj každodenných návykov a tvorcom jedinečných systémov Dr. ACTION(TM) a The Goal Loop.

Pokiaľ sa budete držať podporných návykov uvedených v tejto knihe, identifikujete a nahradíte svoje negatívne návyky a zostanete dôslední, aby ste využili ich zložený efekt, môžete sa prelúskať cez všetky nejasnosti a vytvoriť si plán, ktorý vám bude fungovať.