Udržiavať sa vo forme

Recenzie čitateľov

Kniha predstavuje nadčasovú filozofiu týkajúcu sa kondície, výživy a duševnej pohody, ktorá rezonuje s modernými koncepciami zdravia. Zdôrazňuje hlboké prepojenie medzi jedlom, fyzickou kondíciou a dosahovaním osobnej veľkosti a ponúka hlboké perspektívy, ktoré sú stále aktuálne. Niektorí čitatelia však zistia, že hoci sa kniha začína silno, prechádza do vedeckejších diskusií, ktoré nemusia byť pre všetkých pútavé.

Nadčasové poznatky o zdraví, výžive a prepojení mysle a tela. Cenné informácie o odpočinku, regenerácii a dýchaní. Na svoju dobu (1914) prelomové myšlienky, ktoré sú aktuálne aj dnes. Poskytuje filozofiu, ktorá nabáda investovať do zdravia v záujme osobného úspechu.

Niektoré kapitoly sú príliš vedecké a nemusia sa páčiť každému. Niektoré vysvetlenia sa vzhľadom na dobu, v ktorej bola kniha napísaná, javia ako vykonštruované. Nie všetky kapitoly si udržujú rovnakú úroveň záujmu.

(na základe 6 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Keeping Fit

Obsah knihy:

Keeping Fit je svojpomocná kniha, ktorú napísal Orison Swett Marden a ktorá poskytuje čitateľom praktické tipy a rady, ako si udržať zdravý životný štýl. Kniha je rozdelená do niekoľkých kapitol, z ktorých každá sa zaoberá iným aspektom fyzickej kondície, ako je cvičenie, strava, spánok a zvládanie stresu.

Mardenov štýl písania je jednoduchý a zrozumiteľný, vďaka čomu je kniha prístupná čitateľom všetkých vekových kategórií a úrovní fyzickej zdatnosti. Zdôrazňuje význam pravidelného cvičenia a ponúka rôzne cvičebné postupy, ktoré možno vykonávať doma alebo v posilňovni. Poskytuje tiež rady, ako si vyberať zdravé potraviny, napríklad jesť viac ovocia a zeleniny a vyhýbať sa spracovaným potravinám.

Okrem fyzického zdravia sa Marden venuje aj dôležitosti duševného a emocionálneho zdravia.

Rozoberá negatívne účinky stresu a ponúka stratégie na jeho zvládanie, napríklad meditáciu a hlboké dýchacie cvičenia. Čitateľov tiež nabáda, aby si pestovali pozitívne vzťahy a našli si činnosti, ktoré im prinášajú radosť a naplnenie.

Celkovo je kniha Keeping Fit komplexným sprievodcom zdravého a vyváženého života. Ponúka praktické rady a inšpiráciu pre každého, kto chce zlepšiť svoju fyzickú, duševnú a emocionálnu pohodu. 1914.

Keď je telo vo vynikajúcej fyzickej kondícii, stimuluje myseľ a rozvíja jej maximum sily, ktorá tvorí, ktorá dosahuje. Keď je telo na dne, je na dne aj myseľ, všetky životné normy sú na dne a celá povaha je demoralizovaná. Obsah: Udržiavanie kondície; Zázrak jedla; Čo jesť; Zelenina zmiešanej stravy, ktorá? vlastná prírode; Ako jedlo ovplyvňuje charakter; Kulinárske zločiny; Chuť a radosť z jedla; Prejedanie sa; Stravovanie pre výkonnosť; Potraviny, módy a zvyky; Únava jedom; Ako nás príroda matkuje; Čo jesť po päťdesiatke; Majstrovstvo a veľký von.

Táto vzácna antikvárna kniha je faksimile reprintom starého originálu a môže obsahovať niektoré nedokonalosti, ako sú knižničné značky a poznámky. Keďže toto dielo považujeme za kultúrne významné, sprístupnili sme ho v rámci nášho záväzku ochrany, uchovávania a propagácie svetovej literatúry v cenovo dostupných, kvalitných a moderných vydaniach, ktoré sú verné svojmu originálu.