Tréningový denník triatlonistu: Tréningová príručka: dokonalý tréningový zdroj na sledovanie, zlepšovanie a získanie silnejšieho pretekára

Pôvodný názov:

The Triathlete's Training Journal: The Perfect Training Resource to Track, Improve and Become a Stronger Race Competitor

Obsah knihy:

Tréningový denník triatlonistu je dokonalý tréningový nástroj na zaznamenávanie tréningov, sledovanie jednotlivých disciplín a vytvorenie systému na zlepšenie celkovej výkonnosti.

Tréningový denník triatlonistu, ktorý bol vyvinutý a navrhnutý po konzultácii s bývalým austrálskym triatlonistom roka a zakladateľom spoločnosti Beckworth Racing Adamom Beckworthom, je dokonalým tréningovým a pretekárskym nástrojom, ktorý je ideálny pre triatlonistov, ktorí chcú získavať údaje a metriky o svojich tréningoch.

Tréningový denník triatlonistu poskytuje ideálny formát na zaznamenávanie základných údajov vo fyzickej podobe, ktorá poskytuje zodpovednosť v "reálnom čase", ktorú niektoré online systémy a tréningové softvérové programy nedokážu poskytnúť.

Tréningový denník triatlonistu obsahuje:

⬤ Sekcia 1 > Výkonnostné ciele - vypracujte si ciele pre tréning a sezónne preteky.

⬤ Sekcia 2 > Tréningový denník - viac ako 80 vzorových stránok tréningových relácií na zaznamenávanie všetkých vašich informácií Plusindividuálna vkladacia stránka po každej 7. tréningovej relácii na monitorovanie a sledovanie výkonnosti.

⬤ Zaznamenávajte poveternostné podmienky, ukazovatele, ako je hmotnosť, spánkový režim a váš psychický tréningový stav.

⬤ Zapisujte si spätnú väzbu od trénera, vzdialenosti a časy v tréningu.

⬤ Sekcia 3 > Denník pretekov - zaznamenávajte všetky podrobnosti o pretekoch a sledujte výkon a spätnú väzbu.

⬤ Miesto konania pretekov, náklady na štartovné, časy, poznámky k reflexii pretekov.

⬤ Sekcia 4 > Zhromažďujte poznámky, správy a pridávajte fotografie z tréningov, pokynov trénera a udalostí na pretekoch, aby ste mali vynikajúcu pamiatku na reflexiu na konci každej sezóny.

⬤ Perfektná veľkosť denníka 7 x 10 palcov

⬤ A navyše oveľa, oveľa viac.

Športovci, ktorí chcú zlepšiť svoju výkonnosť, chápu dôležitosť vypracovania cieľov, sledovania a monitorovania tréningov a zaznamenávania informácií o pretekoch a zlepšovania svojich výsledkov. Tento denník spĺňa všetky tieto požiadavky.

Vedenie presného denníka s údajmi o tréningoch a pretekoch vám poskytne veľmi cenné informácie, ktoré potom môžete využiť na sledovanie a v konečnom dôsledku na zlepšenie výkonnosti. Tréningový denník triatlonistu je váš dokonalý tréningový spoločník.