Tréning sily jadra - Kompletný sprievodca krok za krokom k silnejšiemu telu a lepšiemu držaniu tela pre mužov a ženy

Recenzie čitateľov

Tréning sily jadra od DK je komplexná príručka určená pre začiatočníkov aj skúsených cvičencov, zameraná na cviky na posilnenie jadra, ilustrované prehľadnými schémami a podrobnými vysvetleniami. Hoci je chválená pre svoju dôkladnosť a užitočnosť pri zlepšovaní sily jadra, niektorí kritici poukazujú na zaradenie zastaraných cvikov a nezrovnalosti v počtoch opakovaní v tréningových plánoch.

Dobre štruktúrovaná s prehľadnými schémami a vysvetleniami, vhodná pre všetky úrovne fyzickej zdatnosti, ponúka rôzne cviky a tréningové plány, kvalitné ilustrácie, pomáha zlepšiť silu jadra a súvisí s každodennými činnosťami.

Kritika zahŕňa zaradenie zdiskreditovaných cvikov, ako sú drepy a dipy, obavy o presnosť počtov opakovaní v cvičebných plánoch a niektorí používatelia uvádzali problémy s fyzickým stavom knihy (napríklad vystrihnuté strany).

(na základe 151 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Core Strength Training - The Complete Step-by-Step Guide to a Stronger Body and Better Posture for Men and Women

Obsah knihy:

Poskytne vám to, čo potrebujete na vybudovanie silnejšieho tela a dosiahnutie najlepších výsledkov pri cvičení.

Táto kniha vám pomôže zdokonaliť techniku a vykonávať každý pohyb správne a bezpečne. Je vhodná pre všetkých od úplných začiatočníkov až po fitness fanatikov.