Skrytá tvár plachosti

Recenzie čitateľov

Kniha poskytuje hlboké skúmanie úzkosti a plachosti u mladých aj starších ľudí, pričom skúma jej rôzne prejavy a faktory, ktoré k nej prispievajú. Hoci slúži ako vynikajúca príručka na pochopenie plachosti a jej liečby, čitateľom, ktorí hľadajú praktickejšiu príručku na svojpomoc, môže chýbať.

⬤ Prehľadný pohľad na úzkosť a plachosť
⬤ skvelá referencia na pochopenie tejto poruchy
⬤ rozoberá prispievajúce faktory a niektoré možnosti liečby
⬤ informatívne informácie o chémii mozgu súvisiacej so sociálnou úzkosťou.

Chýbajú praktické stratégie na prekonanie plachosti; neslúži ako komplexný sprievodca svojpomocou.

(na základe 2 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Hidden Face of Shyness

Obsah knihy:

Máte niekedy pred vystúpením motýle alebo sa cítite nepríjemne, keď vstupujete do miestnosti plnej cudzích ľudí? Každý z nás sa aspoň raz stretol so sociálnou úzkosťou alebo úzkosťou z vystupovania. Pre viac ako 20 miliónov Američanov - mužov, žien a detí zo všetkých spoločenských vrstiev - sú však tieto problémy každodenným javom, ktorý ich často pripravuje o úspech a šťastie.

Na desiatkach takýchto prípadov doktori Schneier a Welkowitz ilustrujú mnohé záhadné formy sociálnej úzkosti a zážitky, ktoré ju vyvolávajú. Okrem toho ponúkajú niekoľko jednoduchých "autotestov", ktoré vám pomôžu zmerať vlastnú úroveň sociálnej úzkosti - a poskytujú ľahko realizovateľný svojpomocný program, ktorý vám umožní prekonať ju rýchlosťou a spôsobom, ktorý vám vyhovuje.

Kniha obsahuje aj informácie o najmodernejších psychoterapeutických a lekárskych postupoch a o tom, kde ich možno nájsť, ako aj návod pre rodičov nesmelých detí. Či už žijete v strachu zo zahanbenia, alebo sa len občas hanbíte Skrytá tvár plachosti vám pomôže čeliť ľuďom s dôverou.