Hodnotenie:
Kniha je komplexným úvodom do všímavosti, obsahuje jasné vysvetlenia, praktické cvičenia a pútavé ilustrácie. Jej cieľom je pomôcť čitateľom rozvinúť si uvedomelý prístup k životu a poskytnúť nástroje na zmiernenie stresu a úzkosti.
Výhody:⬤ Informatívny a komplexný obsah o všímavosti
⬤ prístupné a pútavé ilustrácie
⬤ obsahuje užitočné meditácie pod vedením
⬤ jednoduché a zrozumiteľné
⬤ vhodné pre všetky vekové kategórie
⬤ ideálne pre začiatočníkov
⬤ vizuálne príjemné usporiadanie
⬤ praktické tipy na zmiernenie stresu a duševnú pohodu
⬤ povzbudzuje skôr k činom než len k vedomostiam.
⬤ Podrobné informácie môžu byť pre mladších čitateľov ohromujúce
⬤ niektorým sa môžu zdať príliš zložité alebo hutné na rýchle čítanie
⬤ nie je to „rýchle a základné“ čítanie.
(na základe 55 čitateľských recenzií)
Practical Mindfulness - A step-by-step guide
Táto kniha sa zameriava na jednoduché dýchacie techniky, meditačné tipy a relaxačné metódy a ukáže vám, ako zlepšiť svoju koncentráciu a dosiahnuť úspech.
Pomôže vám identifikovať negatívne vzorce myslenia a spochybniť ich pomocou uznávaných cvičení.
![Konečná kniha samolepiek o oceánoch svietiacich v tme [so samolepkami] - The Ultimate Ocean Glow in the Dark Sticker Book [With Stickers]](/_/0/32/32120-6f39.webp)
