Diet And Fitness Journal
Tu je 5 výhod vedenia diétneho a fitnes denníka: 1. Majte prehľad o tom, čo jete.
2. Zapisujte si, čo cítite, keď jete, aby ste zistili, prečo jete (hlad, smútok, nuda atď. ). 3.
Sledujte tréningy. 4.
Sledujte svoje pokroky. 5.
Môže slúžiť ako pripomienka na cvičenie alebo správne stravovanie.