Shred Diet Journal: Track Your Progress See What Works: A Must For Anyone On The Shred Diet
Diéta Shred je program na chudnutie, ktorý trvá 6 týždňov.
Medzi zložky stravovacieho plánu patrí strava s nízkym glykemickým indexom (GI), rozmiestnenie jedál a používanie koktailov, polievok a nápojov, ako sú koktaily, ktoré nahrádzajú jedlá. Pri tejto diéte človek denne zje 4 jedlá a 3 desiaty, pričom sa stravuje približne každé 3 - 4 hodiny.
Je dôležité meniť výber potravín, aby si telo nezvyklo na stále rovnaké jedlá. Ak si budete viesť denník, v ktorom si budete zapisovať, čo každý deň zjete, môžete sledovať svoj príjem a lepšie sa držať na ceste k širokej škále potravín.
© Book1 Group - všetky práva vyhradené.
Obsah tejto stránky nesmie byť kopírovaný ani použitý čiastočne alebo v celku bez písomného súhlasu vlastníka.
Posledná úprava: 2024.11.13 22:11 (GMT)