Denník na písanie o jedle: Sledujte svoje stravovacie návyky

Pôvodný názov:

Food Journal To Write In: Track Your Eating Habits

Obsah knihy:

Svoje stravovacie návyky nesledujete len preto, že chcete schudnúť, ale aj preto, že chcete byť zdraví.

Vaše zdravie do veľkej miery závisí od toho, čo si dávate na tanier, takže naučiť sa počítať obsah kalórií, tukov, sacharidov a bielkovín bude prospešné. Píšte si o tom, ako každé jedlo chutí a ako ovplyvní aj váš organizmus.