Ketogenic Diet Journal: Track Your Progress See What Works: A Must for Anyone on the Ketogenic Diet
Ketogénna diéta sa riadi pravidlami stravovania s nízkym obsahom sacharidov, vysokým obsahom tukov a dostatočným množstvom bielkovín. Strava s nízkym obsahom sacharidov pomôže telu zbaviť sa prebytočnej vody.
V kombinácii s plánom s vysokým obsahom tukov začne telo spaľovať tuk a premieňať tuk na ketóny. Tieto ketóny, známe ako stav ketózy, znížia hladinu inzulínu a vedú k počiatočnému rýchlemu úbytku hmotnosti.
Vedenie denníka počas ketogénnej diéty umožní stravníkovi sledovať spotrebu potrebných skupín potravín. Po dosiahnutí cieľovej hmotnosti a opätovnom zavedení zdravých sacharidov pomôže denník sledovať, ako telo na tieto potraviny reaguje.
© Book1 Group - všetky práva vyhradené.
Obsah tejto stránky nesmie byť kopírovaný ani použitý čiastočne alebo v celku bez písomného súhlasu vlastníka.
Posledná úprava: 2024.11.13 22:11 (GMT)