Bipolar Journal
Každému, kto má diagnostikovanú bipolárnu poruchu, sa odporúča, aby si svoje myšlienky a pocity zapisoval do denníka a snažil sa tak rozpoznať a následne uvoľniť stres zo svojho života.
Terapeuti trvajú na tom, že je to kľúčové pri stabilizácii duševného zdravia. Denník o bipolárnej poruche je skvelým miestom, kde sa môžete začať cítiť šťastnejší a znovu získať kontrolu nad svojím životom.